Практика тиші
спільнота сміливих дівчат і жінок, які прагнуть жити усвідомлено
Практика тиші - це мистецтво чути свій внутрішній голос, жити в гармонії зі світом і собою та наповнювати цей світ і себе щастям
Віднайти себе
Віднайти своїх людей
Віднайти свій шлях
Віднайти своїх людей
Віднайти свій шлях
Трішки про результати
практики тиші
практики тиші
Вже 8 жінок спробували демоверсію
Практики тиші довжиною у 5 зустрічей.
Ділимося їхніми досягненнями.
Практики тиші довжиною у 5 зустрічей.
Ділимося їхніми досягненнями.
7 з 8 жінок
Стали більш спокійними.
6 з 8 жінок
Стали краще розуміти себе і свої емоційні стани
та стани розуму.
та стани розуму.
3 з 8 жінок
Покращили концентрацію та увагу
3 з 8 жінок
Почали усвідомлювати свої внутрішні діалоги і
вчитися не відволікатися на них.
вчитися не відволікатися на них.
Приєднуйся до нашої спільноти і Ти!
Правила участі у Спільноті
Участь у Спільноті складає 300 грн. на місяць.
Зустрічі відбуваються онлайн два рази на тиждень і тривають 60-80 хв. Внесок дозволяє брати участь у всіх зустрічах.
20% від внесків направляємо на фондування ініціатив, які змінюють цей світ на краще.
Зустрічі відбуваються онлайн два рази на тиждень і тривають 60-80 хв. Внесок дозволяє брати участь у всіх зустрічах.
20% від внесків направляємо на фондування ініціатив, які змінюють цей світ на краще.
Спільнота
Кожна дівчина та жінка може приєднатися до нашої Спільноти.
Однак є три маленькі моменти, які важливо, аби відгукувалися вам:
1) Для нас важлива якісна взаємодія. Тому ми обмежуємо кількість учасниць до 15 осіб щомісяця.
2) Нам важливо, щоб ви брали участь або були дотичні до
розвитку громадянського суспільства України. У вашому життєвому досвіді присутнє волонтерство, активізм чи благодійність.
3) Вам відгукуються принципи нашої Спільноти і ви готові їх підтримувати у разі участі в Спільноті.
Однак є три маленькі моменти, які важливо, аби відгукувалися вам:
1) Для нас важлива якісна взаємодія. Тому ми обмежуємо кількість учасниць до 15 осіб щомісяця.
2) Нам важливо, щоб ви брали участь або були дотичні до
розвитку громадянського суспільства України. У вашому життєвому досвіді присутнє волонтерство, активізм чи благодійність.
3) Вам відгукуються принципи нашої Спільноти і ви готові їх підтримувати у разі участі в Спільноті.
Принципи
Взаємопідтримка
Ми в цій Спільноті, щоб вчитися бути щасливими і підтримувати одна одну на цьому шляху. Ми не тільки беремо щось для себе у цій Спільноті, а й також привносимо щось важливе від себе.
Любов
До себе і до всього живого.
Ми вчимося любити. Приймати любов і дарувати любов. Говорити про те, що приносить радість із любов'ю. Говорити про те, що завдає біль із любов'ю.
Гнучкість
Ми розуміємо, що світ непередбачуваний та змінний. Ми вчимося приймати його таким, яким він є. Вчимося якісно взаємодіяти з тими змінами та випробовуваннями, які він нам дарує.
Ми в цій Спільноті, щоб вчитися бути щасливими і підтримувати одна одну на цьому шляху. Ми не тільки беремо щось для себе у цій Спільноті, а й також привносимо щось важливе від себе.
Любов
До себе і до всього живого.
Ми вчимося любити. Приймати любов і дарувати любов. Говорити про те, що приносить радість із любов'ю. Говорити про те, що завдає біль із любов'ю.
Гнучкість
Ми розуміємо, що світ непередбачуваний та змінний. Ми вчимося приймати його таким, яким він є. Вчимося якісно взаємодіяти з тими змінами та випробовуваннями, які він нам дарує.
Внесок
1 місяць - 300 грн
Час
Вівторок: 20:00 - 21:20
П'ятниця: 20:00 - 21:20
20% від суми внесків йдуть на підтримку ініціатив, які змінюють цей світ на краще.
10% йдуть на фондування Ініціатви з розвитку якісного залучення "Makitra".
10% - на інші прекрасні ініціативи та проєкти, які творять кращу Україну.
Вкінці кожного місяця учасниці Спільноти шляхлм голосування обирають ту ініціативу, якій ми направимо кошти. Кожна може пропонувати ті ініціативи, які їй до душі. Фондуємо ту, яка набере найбільшу кількість голосів.
Час
Вівторок: 20:00 - 21:20
П'ятниця: 20:00 - 21:20
20% від суми внесків йдуть на підтримку ініціатив, які змінюють цей світ на краще.
10% йдуть на фондування Ініціатви з розвитку якісного залучення "Makitra".
10% - на інші прекрасні ініціативи та проєкти, які творять кращу Україну.
Вкінці кожного місяця учасниці Спільноти шляхлм голосування обирають ту ініціативу, якій ми направимо кошти. Кожна може пропонувати ті ініціативи, які їй до душі. Фондуємо ту, яка набере найбільшу кількість голосів.
Що дає практика
Кожна зустріч має свою тему і завдання,
які допомагають нам розкривати в собі нові грані,
пізнавати краще себе і світ.
які допомагають нам розкривати в собі нові грані,
пізнавати краще себе і світ.
Усвідомлення своїх емоцій
Ви зрозумієте з яких емоційних станів ви зіткана. Як кожна емоція проявляється у вас і як вона впливає на вашу дійсність. Як можна працювати з емоціями, приймати їх і відпускати.
Усвідомлення своїх думок
Можливо, думки будуть продовжувати вас атакувати. Та ви їх усвідомите та перестанете їм піддаватися. Стане більше життя тут і тепер. І менше - в минулому, і майбутньому.
Розвиток уважності та концентрації
Уважності до себе, своїх потреб. Уважності до своїх близьких і їх потреб. Уважності до людей, які вас оточують. Концентрації на важливому та тому, що примножує щастя.
Давайте знайомитися!
Привіт! Я - Женя Кравченко!
Авторка "Практики Тиші" - проекту, який масштабує щастя та усвідомленість
на планеті Земля.
Я розвиваю нашу Спільноту і напрявляю її на шляху до щастя та усвідомлення.
Авторка "Практики Тиші" - проекту, який масштабує щастя та усвідомленість
на планеті Земля.
Я розвиваю нашу Спільноту і напрявляю її на шляху до щастя та усвідомлення.
Обожнюю активізм і волонтерство. Вірю, що змінити світ можуть люди, які об'єднані і спільно діють заради кращого світу!
Тому зі своїм партнером по життю у 2018 році ми створили ініціативу з розвитку якісного залучення "Makitra".
До цього моменту я протягом 10 років працювала у різних громадських організаціях - За.світ.ти, ГУРТ, Національний екологічний центр України та Екодія. Розвивала та розвиваю громади, спільноти та громадські об'єднання, які творять кращий світ.
Уже 11 років я практикую усвідомленість та досліджую щастя.
Мені цікавий будизм як філософія. І поки мені не вдалося знайти найкращого шляху, який би дозволив так якісно досліджувати себе і світ, ніж шлях, описаний у філософії будизму. Цей шлях дозволяє масштабувати щастя і віднайти в собі цілісність.
Також я захоплююся ненасильницькою комунікацією. Ця філософія мені подарувала розуміння того, що таке потреби. Розуміння своїх потреб дозволяє зрозуміти стратегію їх задоволення. Віднайти взаєморозуміння і підкорити мистецтво любити усвідомлено.
Люблю мандрувати. Вже відвідала понад 20 країн світу. І здійснила річну мандрівку країнами Європи та Азії.
Протягом 2018-2019 року разом із Денисом ми відправилися у річну мандрівку країнами Європи та Азії.
Ми не були туристами. В кожній країні ми вели спосіб життя максимально наближений до способу місцевих жителів. І протягом цієї мандрівки ми проводили дослідження. Вивчали організації, які якісно залучають волонтерів і волонтерок. Створили власну методику "Колесо залучення" і тепер передаємо ці знання іншим організаціям.
Що говорять про Женю та Практику Тиші
